Stéphane Durand
Sophrologue/Hypnothérapeute & Praticien PNL
Consultation sur rendez-vous le Vendredi, au Cabinet des Trois Rois : 8 rue des trois Rois, 13006, Marseille (près du cours Julien.)
Pour prendre rendez-vous : 06 61 73 26 23 ou par mail : durand.stephane@live.fr
J’ai à votre disposition une multitude d’outils afin d’accompagner au mieux les problématiques que vous pouvez rencontrer durant un moment de vie compliqué.
Vous désirez arrêter de fumer, régler un conflit interne, ou retrouver une confiance en vous et ainsi mieux gérer vos émotions face aux autres ? Nous élaborons ensemble un accompagnement personnalisé pour répondre au mieux à vos besoins.
Mon but est que vous puissiez appliquer chez vous ces techniques en toute autonomie, quand vous en ressentez le désir.
Perte de sens dans votre parcours personnel ou professionnel ? Volonté de changer ou de mieux comprendre certaines de vos émotions ?
Sophrologue certifié RNCP (enregistré au répertoire national de la certification professionnelle) diplômé de l’institut méditerranéen de formation à la sophrologie, je suis aussi formé et certifié en pratique d’hypnose et de PNL (programmation neuro-linguistique).
Pour qui ?
Pour tout le monde. La sophrologie, l’hypnose ainsi que la PNL s’adaptent à tou.te.s ainsi qu'à tous les âges. Ces outils ont peu de contre-indications. Je vous accueille sans jugement ni discrimination.
Toutefois, j’insiste sur le fait qu’un sophrologue ou un hypnothérapeute n’est pas un professionnel de santé. J’exerce une activité thérapeutique destinée à apporter confort, mieux-être, accompagnement et soutien. En cas de trouble sortant du cadre de ma pratique, je vous orienterai vers le professionnel adéquat.
Désireux de mieux comprendre le rapport que nous entretenons à la mort afin d’accompagner au mieux les endeuillé.es, j’ai obtenu mon diplôme de conseiller funéraire en 2021 afin de me spécialiser dans les problématiques liées au deuil.
Sensible aux questions de genre, mon espace de travail se veut un safe space pour les communautés LGBTQIA+ qui affrontent parfois des situations spécifiques (coming out, discrimination, transition…)
Les différentes approches thérapeutiques
La Sophrologie
Méthode exclusivement verbale et non tactile, elle met en œuvre des techniques qui vont agir à la fois sur le corps et le mental. La sophrologie consiste en une combinaison d’exercices de respiration, de décontraction des muscles et de visualisation. Grâce à ces techniques, vous retrouvez un état de bien-être, tout en activant votre potentiel afin d’acquérir une meilleure connaissance de vous-même. L’objectif ? Affronter les différents défis du quotidien en toute sérénité en mettant en avant les émotions positives que vous pourrez ressentir.
L'hypnose
Thérapie alternative, l’hypnose utilise le pouvoir de la suggestion pour vous aider à surmonter vos problèmes psychiques, somatiques et émotionnels. Elle est utilisée depuis longtemps pour traiter l'anxiété, les peurs, les dépendances, la gestion de la douleur, l’inconfort corporel et émotionnel, etc. C'est un outil puissant pour créer un changement durable dans la vie des gens. Je pratique l’hypnose Eriksonienne dans le respect de vos attentes.
Peur de dormir ou de perdre le contrôle ? Cela n’arrive jamais. L’hypnose thérapeutique est une transe légère dans un espace sécurisé qui établit une connexion entre les différents champs de votre conscience à l’aide du thérapeute. Celui-ci ne peut en aucun cas vous faire faire quelque chose que vous ne souhaitez pas. Tout au long de la séance, vous pouvez parler, bouger et même garder les yeux ouverts. Il s‘agit avant tout d’un échange.
La PNL
Trois petites lettres pour définir une thérapie brève mise au point dans les années 1970 aux Etats-Unis par John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute. Leur postulat : les personnes qui réussissent ont des schémas comportementaux communs. En observant et en reproduisant ces comportements, aucune raison de ne pas nous-même atteindre nos propres objectifs.
Reconnaître ses valeurs, savoir définir ses attentes, ses objectifs et ses besoins…Ensemble, nous réapprenons à communiquer avec vous-mêmes afin de mieux communiquer avec les autres.
Les séances
Je vous reçois sur rendez-vous le Vendredi, au cabinet des Trois Rois à Marseille au
8 rue des trois Rois, 13006, près du cours Julien.
N'hésitez pas à me contacter (appel ou sms) : 06 61 73 26 23
Par mail : durand.stephane@live.fr
La première séance dure une heure trente à deux heures. Les suivantes, si besoin, durent environ 1 heure.
Le prix de la consultation est de 60€ (50€ pour les étudiants, retraités et demandeurs d’emploi.)
Consultation possible à votre domicile.
Règlement par espèces, chèque ou Lydia le jour de la consultation.